Kategori Ukategorisert

Vi vet alle at kronisk stress ikke er bra for oss, men forskning viser faktisk at en negativ oppfatning av stress kan være mer skadelig enn selve stresset. Kanskje det er på tide å revurdere hva vi tenker om stress. 

De siste tiårene har vi sett en økning i selvrapportering av høye stressnivå, særlig blant unge. Den rapporterte økningen har ført til en voksende interesse og oppmerksomhet for mentale helseplager. Stress er en viktig ingrediens i forståelsen av mentale helseplager. Når stressnivået blir for høyt eller varer over lang tid, kan det ha negative innvirkninger både på vår fysiske og mentale helse. Mange studier har vist en sammenheng mellom langvarig eller alvorlig stress og økt risiko for depresjon, angst, utmattelse og andre mentale plager. Disse sammenhengene er komplekse, og de individuelle forskjellene er store.